奶水特别多怎么减少奶

奶水特别多想要减少奶量，需要饮食上控制，少吃汤汁类食物，少吃含蛋白质高的食物，平时多吃清淡的，多吃青菜，多吃干食，同时减少孩子吃奶的次数，频繁吸允刺激乳房分泌乳汁增多。除外，平时睡觉姿势改变一下，多平躺，可以有回奶的作用，当宝宝吃饱后用吸奶器及时把奶吸干净。也可以使奶再生慢一点，这样下一次哺乳时奶量就会减少。