孕期血糖高吃什么好能降糖

绝大部分食物都是含糖的，但是有的低，有的高，孕妇血糖升高就要尽量选择含糖量相对较少或者吸收比较慢的食物。多吃一些蔬菜和膳食纤维，这样不仅能降血糖，能够对于改善便秘有作用。比如可以吃苦瓜、山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳，少吃细粮、精粮，要多吃粗粮，富含粗纤维的食物，比如燕麦片、玉米面等。可以适当增加优质蛋白的摄入，可以多吃深海鱼类，污染相对来说较少。