大脑兴奋失眠怎么治疗

大脑兴奋失眠，可以在入睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，用热水泡一下脚，冲个热水澡，同时要避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，以及喝有咖啡因的饮料，喝啤酒、红酒等等。必要时用一些改善睡眠的药物，首选安神药安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服谷维素，必要时选用镇静催眠药，但不建议长期应用。（用药请遵医嘱）