为什么晒太阳能促进钙吸收

因为阳光中的紫外线能够促进人体的维生素D的合成，而维生素D又是人体吸收钙不可或缺的物质。所以晒太阳会有利于钙的吸收。人体吸收充足的钙以后，可以促进身体发育，增高身高。在多晒太阳的同时还需要主要合理的饮食，适当多补充富含钙质的食物，比如牛奶，肉类，骨头汤等。也可以多参加体育运动，比如打篮球，踢足球等。