脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤以后会造成扭伤部位出血以及组织损伤会形成肿胀。为了快速消肿可以做到以下几点？第一要进行制动，可以使用石膏托或者支具进行外固定。第二，可以使用冰块或冷毛巾进行冷敷，以减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。第三床上休息时可以抬高患肢，有利于静脉回流，可以起到快速消肿的效果。