脚踝扭伤的四个恢复阶段是什么

踝关节扭伤可以按照扭伤时间进行分期。第1期在扭伤一周之内，扭伤部位肿胀疼痛，可以通过冰块冷敷或口服消炎镇痛药物缓解疼痛。第2期扭伤1~2周，这一期主要通过口服活血化瘀，消肿止疼中成药或外贴膏药进行治疗。第3期扭伤两周到一个月之内，这时韧带已经部分愈合，可以进行轻度的功能锻炼。最后一期是一个月以上，这一时期踝关节扭伤完全愈合，活动量增加以后也不会引起疼痛。