骨质疏松吃什么食物好

骨质疏松分两种情况，如果是中青年骨质疏松大多数是由于外伤以后，需要长期卧床造成的。这种情况一般不需要吃特殊食品或药品，等能够下床活动以后，经过一段时间的锻炼，骨质疏松会自然缓解。还有一种情况是老年人特别是绝经以后的老年女性出现的骨质疏松。这种情况可以通过多晒太阳，口服钙片，饮食方面可以适当的补充含钙高的食物，如骨头汤，虾皮等食物治疗。