深呼吸有助于肺活量增大吗?

深呼吸运动有助于肺活量增加。肺活量主要取决于胸廓容积、肺纤维组织弹性以及呼吸肌收缩力量。深呼吸运动可以有效起的锻炼呼吸肌肉力量效果，在同等胸廓容积情况下，呼吸肌力量越强，可以使肺组织扩张程度越高，从而增加肺内容积，起到增加肺活量效果。同时经常做深呼吸动作，可以通过牵拉肺组织，起到增强肺部纤维组织弹性效果，最终可以通过增强肺收缩强度增加肺活量。