如何控制自己不磨牙

磨牙是患者在熟睡状态时一种无意识的举动，所以是无法控制的。目前磨牙的具体原因尚未完全明确，但是临床通常认为与遗传因素、牙齿咬合关系紊乱、胃肠道消化不良以及缺乏维生素或者精神压力过大、过于劳累等一些因素有一定的关系，所以患者可以考虑通过上述等一些方面来进行缓解例，如日常生活中过于劳累，应当注意休息，劳逸结合。