老人便秘怎么办什么方法最有效

老人出现了便秘。可以选择中药来进行治疗，比如选择番泻叶来泡水喝，可以达到润肠通便，缓解便秘的效果，因为是属于中药，所以不会有太大的副作用。也可以选择吃芦荟胶囊，润肠丸等来达到缓解便秘的功效。老人便秘也可以适当的活动，因为有的时候是因为长期久坐不活动而影响到了肠胃蠕动功能。需要调整饮食，适当的吃含有粗纤维的水果和蔬菜。