便秘吃什么帮助排便

出现便秘时可以选择食物来进行调节，因为便秘主要是因为大便比较干燥，说明患者的饮食习惯不好，平时喜欢吃辛辣的食物以及生冷的食物，导致出现胃肠燥结。可以选择吃香蕉，促进排便，还可以吃土豆，蜂蜜等，达到促进胃肠蠕动，帮助排便顺畅的效果。还可以吃含膳食纤维多的食物，配合胃肠动力的药物，补充增加肠道益生菌的药。