吃什么有助于消化排便

日常饮食中具有助消化作用的食物种类比较多，常见的比如山楂、鸡内金、山药、酸奶、香蕉、芹菜等。具体还需要根据患者的临床症状，选择合理的饮食结构。如果患者存在便秘习惯，建议平时可以适当的吃些香蕉、酸奶、芹菜、香蕉等一些高纤维素以及含有益生菌类的食物。膳食纤维类食物有助于软化大便，刺激肠蠕动，从而可以起到通便效果。另外益生菌有助于食物的分解吸收，从而可以起到助消化作用。