吃撑了恶心想吐怎么办

如果只是偶发的一次吃多了，出现恶心呕吐的感觉，可以采取抠取上颚的办法，达到恶心呕吐的目的，吐出少量的饮食以后，可以减轻胃肠道的负担，避免后续的腹胀。如果不愿意采取上述的办法，可以采取以下的办法，例如适当的走动，避免久坐，可适当的服用健脾消食类的药物治疗，也可以顺时针给予腹部的按摩，促进饮食的消化，过量的饮食不利于脾胃的健康，应当注意。