7岁小孩睡眠时间多少合适?

7岁小孩睡眠的时间大概是在9个小时左右比较合适。这个时候的小孩子一定要保证充足的睡眠，这样才可以促进他的生长发育，从而避免发生发育迟缓的这类疾病。一般每天晚上9点之前入睡，早晨七点左右起床这个时间还是比较适合的。平时也应该给孩子加强营养，尽量做到营养均衡，适当的体育锻炼，增强自身的体质，这样也可以促进孩子的睡眠。