吃松子有什么好处

吃松子有促进肠道蠕动和润肠通便效果，并且还能够增进体力和缓解疲劳效果，松子里面含有丰富的脂肪成分和不饱和脂肪酸，有利于调节大脑细胞以及神经代谢作用。对于儿童智力不佳和长时间失眠多梦以及老年人记忆力减退者，也能起到辅助改善效果，但是不要过多的吃松子，因为外壳比较坚硬，以免刺激到牙龈组织导致牙龈出血以及牙齿松动情况。