汗蒸要注意什么

汗蒸进汗蒸房前，要确保身体清洁，否则会影响汗液的排出；要避免空腹或饱腹，以免影响汗蒸效果。其次，汗蒸虽然可以促进血液循环，加快体内毒素排出，对身体大有益处，但患有心血管疾病、传染病的患者及老人要避免进行汗蒸，防止刺激到血管，防止加重病情。汗蒸后要及时将汗液擦去，以免汗液挥发，导致受凉。汗蒸后不能立即洗澡，至少要间隔4-6小时才能洗澡。