献血之后要注意什么

献血之后的注意事项:一、首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免参加剧烈运动，注意休息。二、适当的补充营养，多吃一些富含优质蛋白质，易消化的食物；还可以多吃一些铁元素含量丰富的食物，如动物的肝脏，猪血，羊血等等；同时，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，应补充各种维生素。三、如果献血后感到乏力，低热，心慌等不适，需要及时的到医院就诊。