哺乳期妈妈吃什么对宝宝消化好

多吃一些富含膳食纤维的食物和富含维生素的食物，各种性平温的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，对宝宝的消化好，可以提高其消化能力。 不能吃太多过于油腻的食物，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物，含有太多碳水化合物和含有高脂肪的食物等，都应该少吃，否则也会导致宝宝的消化系统功能受到影响，增大腹胀、消化不良、便秘等症状的发生率。