肝脏损伤吃什么恢复快

很多食物都有养肝护肝恢复肝损伤的作用。常见的有优质蛋白含量高的食物，如豆制品、奶制品、牛肉、瘦肉、鸡蛋，鱼如带鱼、黄鱼等；蔬菜类多吃菠菜、莴苣、海带、香菇、玉米、燕麦等。苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，葡萄，红枣之类的经常吃一些对肝脏有好处。 平时要多吃粗粮，戒烟、戒酒，不能暴饮暴食，少吃油炸食物和刺激性食物，按时作息，不要疲劳过度，养肝护肝是个长期的过程，可以适当的锻炼一下身体，能够增强体质，保持心情舒畅。