作息不规律会导致肠胃不好吗

作息不规律是会导致肠胃不好，甚至是胃肠疾病发生。 长期生活作息不规律，尤其是经常加班熬夜更是很容易导致功能性胃肠道疾病，交感神经兴奋导致胃黏膜血流减少，肠胃严重缺氧伤害了肠道粘膜，造成胃损伤，比如胃溃疡、疼痛难忍、腹胀腹鸣等。 注意清淡饮食，以及饮食卫生，不要吃生冷的瓜果，不要喝冰冷的饮料，也不能吃过于油腻的食物和辛辣刺激性的食物，不熬夜，生活作息要规律，适当锻炼。