吃什么补雌激素最快

可以通过药物进行补充是最快的，比如可以口服雌二醇片或者是雌二醇地屈孕酮片都可以补充雌激素。也可以通过饮食调理，可以吃点香菇、鸡蛋、大豆、南瓜、卷心菜、核桃、蜂王浆等，含有雌激素都是比较高的，而且大豆含有大豆异黄酮属于天然的孕酮，营养价值是非常高的，对于雌激素偏低，有一定的效果。同时也可以吃点牡蛎，牡蛎中含有锌元素，可以促进雌激素分泌。