经常感冒吃什么提高免疫力

经常感冒可以吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃以及葡萄等；还可以吃一些鸡蛋、牛奶以及豆制品等增强抵抗力，此外适当的吃一些鲜枣、柚子以及鱼肉等也可以增强身体抵抗力。感冒多是以病毒感染引起，也可合并细菌感染，经常感冒和生活压力大，作息不规律，导致免疫力下降有关，所以除了注意饮食，平时也应加强锻炼。