感冒可以喝牛奶吗

感冒不建议喝牛奶。因为牛奶容易生痰，有些人乳糖耐受性低，容易拉肚子，故不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源，并且牛奶可使感冒期间呼吸道痰湿增多，疾病加重，会让症状好转变得缓慢。可以选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力，包括蛋类、深海鱼类。感冒期间饮食，尽量选择清淡爽口的食物，食物的选择上也没有特殊的禁忌，只要保持充足的营养均衡即可。