腿困的睡不着怎么缓解

腿困的睡不着一般可以通过按摩、针灸的方式来缓解，一般是由于在白天走的时间太长引起腿部抽筋造成的，也可能是由于自身缺钙而造成的，可以在医生指导下补充口腔钙和维生素D的药物来缓解治疗。如果自身有类风湿的疾病，也会引起腿困、关节疼痛、腰酸背痛的症状，同时也可以配合止痛药和舒筋活血片来治疗。如果症状持续不减，需要到医院骨科检查，明确病因后进行相对应的治疗，平时要注意腿部保暖。