不听歌睡不着怎么回事

不听歌睡不着一般是由于习惯而造成。由于听歌的时候会减轻脑部神经的压力，从而促进神经系统的放松，达到助眠的效果。但是长时间听歌，这是你造成很大的不良影响，由于在睡觉的时候耳道和耳膜内处于充分的放松状态，有可能会引起神经性耳鸣的疾病，严重的话还会造成神经性耳聋的情况，所以在晚上睡觉的时候，最好不要长时间听歌，以免引起疾病的发生。可以在晚上睡前的时候喝一杯热的奶，能够起到助眠的效果。