失眠吃维生素b1还是b6

失眠应该是吃维生素B1，能够促进神经系统的正常发育，还能防止大脑出现萎缩和疾病，主要用于神经炎症引起的头晕、头痛、失眠等症状，能够起到保护神经细胞的作用。而维生素B6主要是用于妊娠期间出现的呕吐，造成身体的微量元素缺失，引起浑身无力、面色发黄、呕吐等症状，还能预防动脉粥样硬化的疾病。一般是由于经常熬夜和精神压力大引起脑部神经功能出现错乱而造成的。平时可以多吃些蛋白质的食物。