降低甘油三酯的食物和水果有哪些

降低甘油三酯的食物和水果比较多，具体来说包括桑葚、生姜、红曲、黑木耳、芹菜、山楂、蘑菇、玉米、山药、燕麦、大蒜、海藻、海带、黄瓜等。桑葚能够明显增加血液中的含氧量，通过增加类脂质的排泄来实现降低甘油三酯的作用。如果甘油三酯水平大于等于5.6毫摩尔每升，提示重度甘油三酯增高，这种类型的高血脂患者，单纯的依靠这些食物往往是不够的，还需要及时的启动降脂药物的治疗，以免引起严重的并发症。