先吃益生菌还是先吃乳铁蛋白

一般是先吃乳铁蛋白，因为乳铁蛋白具有抗菌抗病毒的功效，属于一种天然免疫活性物质，可以有效的增强人体的中性白细胞，同时也能调节人体的消化功能和新陈代谢功能所以在使用的时候要在饭前饮用。而益生菌是肠道中的一种有益细菌，主要可以起到改善便秘、腹泻、调节机体免疫力的作用，还可以促进营养吸收保持肠道健康的功效一般饮用的时候要在饭后饮用。所以平时使用的时候要先吃乳铁蛋白，可以减少胃部刺激。