提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物有香蕉、菠菜、牛奶以及菌菇类。香蕉中含有食物碱，可以起到振奋精神的作用，而且其中含有色氨酸以及维生素B5，经常食用可以增强身体免疫力。菠菜里含有叶酸以及铁元素，可以起到增强免疫力的作用。另外蜂胶可以有效吞噬体内细菌病毒，起到消炎杀菌的功效，从而增加身体免疫力。另外鸡蛋、牛奶以及瘦肉等食物中，都含有优质蛋白，可以起到调节人体免疫力的功效。