吃什么能增强免疫力和抵抗力

一般可以吃具有补气血作用的食物能增强免疫力和抵抗力，出现抵抗力和免疫力下降的情况可能是气血虚弱导致的，可以多吃羊肉、鸡蛋以及瘦肉等食物，日常饮食可以全面均衡的营养摄入，要杜绝挑食或者厌食的不良习惯，也可以多吃富含维生素的食物改善免疫力。也可以通过医生补充维生素以及微量元素的物质，有助于免疫力和抵抗力的提高。