提高免疫力吃什么东西最好

提高免疫力一般吃含蛋白类的食物，例如鸡蛋或者肉类等，也可以多吃富含纤维类的水果或者蔬菜，可以补充体内所需的膳食纤维，有助于消化，还可以促进肠道蠕动。平时也可以在医生指导下补充维生素以及微量元素，可以预防骨质疏松或者缺铁性贫血的症状出现，通过药物或者饮食补充的同时，也可以多进行体能方面的锻炼，提高身体的免疫力以及抗病能力。