运动后心跳约多少下呼吸约多少次

一般运动后心跳约100—160次/分左右，呼吸可达每分钟30-40次左右。运动后由于心脏血液循环加速，人体对氧气的需要增加，就会相应导致心跳次数增快、呼吸频率增快是一种正常的生理反应，大多在停止运动、恢复平静后，半小时到一小时之内都能恢复正常。因为人体一般正常情况下，心跳频率和次数大约都在每分钟60~100次左右，而呼吸频率每分钟大约也为12-20次左右，当运动后心跳和呼吸次数都会相应增加。