不按时吃饭能减肥吗

不按时吃饭能减肥。不按时吃饭减肥会容易反弹，不按时吃饭会对身体造成影响，会引起胃病以及营养不良，还会缺乏维生素导致骨质疏松，达不到减肥的效果，降低了人体新陈代谢速度而容易生病，不利于身体健康。如果想要减肥，需要每天少吃多餐补充每天所需要的维生素，比如多吃水果蔬菜要控制每天饮水量，通过适当的运动，才能达到减肥的效果。平时也可以吃一些具有减肥效果的食物，比如胡萝卜、西兰花等。这些食物能够补充身体营养元素，还能加速身体的新陈代谢，有利于身体减肥。