晚上不吃饭也不运动可以减肥吗

晚上不吃饭也不运动来减肥是不提倡的的。晚上不吃饭会导致胃部疾病的发生，患者如果想要减肥的话，可以通过运动的方式减肥，运动的话可以消耗脂肪燃烧热量，从而达到减肥的效果。患者可以通过跳绳或者是跑步，再者就是到健身房进行专业的减肥训练，在饮食方面要吃一些清淡的食物，比如说像新鲜的蔬菜和水果，坚持一段时间之后，可以达到一定的减肥效果。如果患者要运动的话，时间要保持在40分钟以上，才可以达到燃脂作用。