怀孕应该吃什么东西和注意什么

怀孕后孕妇在饮食方面需要均衡饮食，多增加营养。特别需要多吃些含蛋白质和各种微量元素以及维生素比较丰富的食物，比如大豆类食品、蛋类、瘦肉、鱼虾和各种坚果类食品，以及各种新鲜蔬菜和水果等。要注意清淡饮食，忌食辛辣刺激和油腻食物，还需要忌食寒凉性食物等，以免影响消化功能，或者引起孕妇出现腹泻等症状，影响胎儿正常发育。