月经期可以锻炼身体吗

月经期可以锻炼身体但不宜过度劳累，锻炼身体时一定要注意适度。女性在经期抵抗力下降适当的锻炼身体可以增强体质，减少疾病的发生。但经期属于特殊时期，锻炼身体时不要做剧烈的运动，可以做轻柔的瑜伽或慢走等运动，不能快跑或跳绳。以免剧烈运动加重身体乏力不适感，甚至可能会刺激子宫收缩引起痛经不适，影响月经量多少。