人的正常睡眠时间一般是多久

人的正常睡眠时间，一般情况下在七八个小时左右，当然也要根据个人的体质有关系，有的人可能睡五六个小时就足够了，而有的人需要8个小时以上才可以满足自己的睡眠。一般情况下，应该以自己第2天起床以后不感到疲乏为原则，因为过度疲劳，过度紧张的人，在经过几天以后，就会出现一个抑制的状态，所以这个时期需要的睡眠时间更长一些。保证自己的睡眠时间应该是非常关键的，充足的睡眠对人体的健康非常有益。