女性晚上睡觉浑身燥热睡不着什么原因

女性晚上睡觉浑身燥热睡不着多是由于阴虚内火旺盛引起的。引起阴虚内火旺盛的原因主要是内分泌失调，在女性的更年期时期和青春期，因为激素分泌不平衡，而引起晚上睡觉浑身燥热睡不着。建议睡前用热水泡脚，或者听听轻音乐，放松情绪，以此来帮助睡眠。饮食上可以吃一些凉性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要喝咖啡一类提脑醒神的饮料。