代谢差肥胖怎么办

代谢差肥胖可以通过以下几种方式帮助缓解: 1、首先患者应保持良好的生活习惯，早睡早起、避免过度劳累、熬夜。 2、在饮食方面尽量清淡饮食，养成少食多餐的习惯，多摄入高营养高蛋白低热量的食物，例如牛奶、米粥、蔬菜等。 3、同时还应积极的进行体育锻炼，平时多跑步、游泳，增加排汗量，这样可大大提高身体的新陈代谢能力，起到减肥的效果。