爱感冒的人怎样能提高免疫力

爱感冒的人可以通过以下几个方法提高自己的免疫力：第一，可以根据自己的情况置顶合适的运动计划，保证一周至少有三天时间运动，每次运动不少于30分钟。养成良好的运动习惯。第二，养成良好的生活作息习惯，因为熬夜会降低身体免疫力，所以尽量做到早睡早起，不熬夜。第三，养成良好的饮食习惯，尽量多食用新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品和甜食。