女人吃什么能提高免疫力

女性提高免疫力可以多食用一些高蛋白的食物（瘦肉、大豆、牛奶等）、坚果、新鲜水果、蔬菜，有条件可以食用一些补品，如阿胶，燕窝、西洋参等。提高免疫力不能仅仅靠食疗，同时也需要规律的运动，应保证每周至少运动三次，每一次不少于30分钟，还要保证规律的作息，做到早睡早起，不熬夜，注意个人卫生，保证局部的干净整洁。