怎么调理肠胃助排便

调整肠胃促进排便，可以从多个方面来进行，如果患者肠道菌群失调，出现了肠胃蠕动能力慢，可以适当的补充益生菌，比较常用的有双歧杆菌和枯草杆菌，可以调节肠道的菌群，增强肠道的免疫功能，促进胃肠蠕动，帮助排便。还可以选择按摩的方式，对腹部进行顺时针按摩，促进胃肠的蠕动。也需要调整饮食，多吃含有膳食纤维的食物。