吃什么维生素可以美白抵抗黑色素

吃维生素C可以美白，抵抗黑色素。维生素C也被称之为抗坏血酸，具有比较重要的生理功能。日常多吃一些富含维生素C比较高的水果和蔬菜，能够抑制皮肤黑色素的形成，可以达到美白的效果，日常含维生素C比较高的水果和蔬菜，有橙子、柠檬、西红柿等。但皮肤黑色素的功能，并不能单纯依靠补充维生素C进行改善，日常也要避免紫外线的照射。