高血压怎么调理

高血压需要调改善饮食结构，以清淡为主，不能吃含盐量过高的食物，比如咸鱼、咸鸡蛋等，也不能吃高胆固醇的食物，比如鸡肝、鸭肝以及鱼油等，避免造成病情加重。日常适量吃些新鲜的果蔬，比如菠菜、白菜以及猕猴桃等食物，不仅能补充微量元素，还能够增强体质，对于降血压有好处。有高血压还需要遵循医嘱长期服用降压药物，有利于稳定血压水平。