血压高如何降压

血压高可以通过饮食运动调理，尽量要注意生活规律性，可以多吃蔬菜和水果，比如猕猴桃、芹菜、菠菜等，这些食物是具有降压的作用。也要适当的参加体育锻炼，例如游泳、慢跑、踩自行单车等，可以改善血压的症状。如果一直得不到改善，患者要在医生的指导下服用降压的药物治疗，不要擅自的用药，以免药物产生副作用，影响到病情的恢复。