血压高怎样调理

血压高可以通过生活调理和饮食调理，尽量低盐、低脂的食物为主，可以多吃黑木耳、冬瓜、黄瓜、芹菜，这些食物是具有降压的作用，能够缓解血压够高。每天也可以多参加体育锻炼，比如慢跑、竞走、踩自行单车。要注意按时休息，不要熬夜，放松心情，减少病情的发生。如果一直没有降下血压，患者最好还是及时的服用降压的药物治疗，以免会导致病情的加重。