高血压怎么运动降压

高血压可以做有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。高血压是一种慢性疾病，一旦得了高血压之后，要在医生的指导下服用降压的药物控制血压，并且也要通过饮食调理和运动调理，尽量避免抽烟喝酒，也不要吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，保持平和的心态。如果一直得不到改善，要及时的去医院检查和做相关治疗，要定期的测量血压。