前列腺增生的锻炼方法是什么

前列腺增生也就是前列腺的体积增加，超过正常水平后就会挤压尿道，使排尿出现反应，憋不住尿，尿不尽等，比较常见于中老年男性。所以锻炼下肢附近肌群，可以起到一定的作用，比如提肛运动、深蹲，适当的性生活也可以促进血液循环，对前列腺很有好处，但强度不要过大。患者平时也要注意饮食均衡清淡，注意按时作息，平时要练习憋尿。