轻度抑郁症会自愈吗

轻度抑郁症不排除有自愈的可能性，在病情轻微的阶段，可以参加有氧锻炼或者听些舒缓音乐，可以通过与家人或者闺蜜，诉说不开心的事情，能够减轻自我心理的痛苦感，一般对于恢复能够起到促进作用，部分人群可能会出现康复。还是需要密切观察自身的状况，长时间没有好转的情况下，要通过抗抑郁的药物调理。长时间得不到治疗，容易引起自残行为。