血液粘稠如何改善？

血液粘稠可以通过改变饮食结构，增加运动来改善。饮食应该改为清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激的食物，禁止饮用咖啡、奶茶、酒精的饮品，减少高盐高油食物的摄入，可以适当的使用黑木耳，黑木耳可以改善血液的粘稠度，适当的食用粗粮，例如玉米、黑豆等，可以在一定程度上改善血液粘稠度。在早晚应适当的增加有氧运动，运动后应及时补充水分。